1 tipas – smulkus

Fizinė būklė

Dažnai kamuoja nemiga, vidurių užkietėjimas, pilvo spazmai, nerimas, depresija, raumenų skausmai, aukštas kraujospūdis.

Tinkamas maistas

Daržovės: burokėliai, morkos, agurkai, ridikėliai, ropės, svogūnai, česnakai.
Vaisiai: būtinai saldūs ir prinokę vyšnios, slyvos, vynuogės, apelsinai, abrikosai, persikai, datulės, arbūzai, saldžios uogos (netinka spanguolės).
Grūdai: ryžiai, kviečiai, avižos.
Pieno produktai.
Mėsa: vištiena, kalakutiena, retkarčiais žuvis.
Prieskoniai: gvazdikėliai, anyžiai, bazilikas, čiobreliai, lauro lapai, imbieras, cinamonas.

« 12