Vaisiai šiam periodui
Obuoliai
Turi pektino, kuris mažina cholesterolio kiekį kraujyje. Geriau valgyti neluptus obuolius, nes vitaminai kaupiasi tiesiai po plona oda. Purkštus ar vaškuotus vaisius geriau stipriai nuplauti šiltu vandeniu, patrinant šepetėliu.
Kriaušės
Lengvai virškinami angliavandeniai pasotina ir suteikia energijos.
Apelsinai
Turi daug vitamino C, kuris stiprina imunitetą ir saugo nuo infekcijų.
