Spalis, Metalo elementas

Vaisiai šiam periodui

Lazdyno riešutai

Turi B grupės vitaminų, kurie skatina susikaupimą; magnio, kuris ramina, šalina įtampą.

Ananasas

Turi mangano, kuris išvalo nuodingas medžiagas, stiprina imunitetą.

Bananas

Jame esančios rūgštys skatina smegenų veiklą, o serotoninas atpalaiduoja, malšina nerimą.

Mango

Turi niacino, kuris svarbus kvėpavimui ir miegui. Turi vitaminų A ir C, kurie saugo ląsteles nuo laisvųjų radikalų.

« 123 »