Vaisiai šiam periodui
Lazdyno riešutai
Turi B grupės vitaminų, kurie skatina susikaupimą; magnio, kuris ramina, šalina įtampą.
Ananasas
Turi mangano, kuris išvalo nuodingas medžiagas, stiprina imunitetą.
Bananas
Jame esančios rūgštys skatina smegenų veiklą, o serotoninas atpalaiduoja, malšina nerimą.
Mango
Turi niacino, kuris svarbus kvėpavimui ir miegui. Turi vitaminų A ir C, kurie saugo ląsteles nuo laisvųjų radikalų.
