Minima: 2024.03.15
Pirmoji klaida
Miegant mažiau nei 8 valandas, išsimiegoti neįmanoma.
Iš tikrųjų miego normos labai individualus dalykas. Kai kam pakanka 4 valandų, o kitam mažai ir 10-ies. Be to, reikšmingas ir pabudimo momentas. Miegas turi dvi pagrindines fazes greitąją, kurios metu sapnuojama, bei lėtąją, kuomet organizmas visai atsipalaidavęs, o miegas gilus. Jei žmogus pabunda keičiantis vienai fazei į kitą, jis jaučiasi žvalus ir pailsėjęs. Pažadinus jį giliosios miego fazės metu, galima pamatyti piktą ir nepakančią žmogystą, kuri jausis neišsimiegojusi.
