Minima: 2026.06.03
Kasmet pirmąjį birželio trečiadienį minima Pasaulinė bėgimo diena.
Šventė buvo inicijuota JAV kaip Nacionalinė bėgimo diena 2009 m. Nuo 2016 m. ji paskelbta Pasauline.
Bėgimas – vienas paprasčiausių ir prieinamiausių fizinio aktyvumo būdų. Jam nereikia nei brangios įrangos, nei specialios vietos sportuoti – pakanka patogios avalynės ir noro judėti.
Reguliariai bėgiojant stiprinama širdies ir kraujagyslių sistema, gerinama ištvermė. Bėgimas padeda palaikyti tinkamą kūno svorį ir mažina stresą, gerina nuotaiką ir bendrą savijautą.
Bėgant organizme išsiskiria endorfinai ir kitos medžiagos, siejamos su geresne nuotaika bei mažesniu streso lygiu.
